Главное
Новости
Все новости
12.09.2025 15:15:00
День дружбы народов в Самарской области
12.09.2025 07:00:00
Профилактика гриппа и ОРВИ
09.09.2025 08:40:00
В слове - суть мысли!
Меню д/с №63
| Завтрак | - Омлет из яиц (95 г, 88.7 кКал, 6.9 г - белки, 7.6 г - жиры, 7 г - углеводы) - Чай с лимоном (150 г, 13.8 кКал, 0.2 г - белки, 0 г - жиры, 7.3 г - углеводы) - Морковь порционно (15 г, 5.3 кКал, 0.2 г - белки, 0 г - жиры, 1.1 г - углеводы) - Батон (20 г, 48 кКал, 1.7 г - белки, 0.3 г - жиры, 10.2 г - углеводы) - Икра кабачковая (пром) (40 г, 48.8 кКал, 0.8 г - белки, 3.6 г - жиры, 3.4 г - углеводы) - Масло сливочное (5 г, 33.1 кКал, 0.1 г - белки, 3.6 г - жиры, 0.1 г - углеводы) |
| Доп. завтрак | - Арбуз (150 г, 57 кКал, 1.1 г - белки, 0 г - жиры, 13.8 г - углеводы) |
| Обед | - Салат из св.капусты (40 г, 30.5 кКал, 0.7 г - белки, 1.8 г - жиры, 2.9 г - углеводы) - Суп картофельный с курицей (150 г, 109.9 кКал, 6.3 г - белки, 5.5 г - жиры, 8 г - углеводы) - Котлета, рубленная из птицы с соусом (60 г, 167.6 кКал, 21.2 г - белки, 14.3 г - жиры, 10.2 г - углеводы) - Каша ячневая вязкая (130 г, 117.2 кКал, 3 г - белки, 3.2 г - жиры, 20.8 г - углеводы) - Компот из сухофруктов (150 г, 30.2 кКал, 0.2 г - белки, 0 г - жиры, 10.4 г - углеводы) - Лук зеленый (2 г, 0.5 кКал, 0 г - белки, 0 г - жиры, 0.1 г - углеводы) - Хлеб ржаной (30 г, 61.5 кКал, 2.7 г - белки, 0.9 г - жиры, 13.2 г - углеводы) |
| Полдник | - Кефир (100 г, 59 кКал, 2.8 г - белки, 3.2 г - жиры, 4.1 г - углеводы) |
| Ужин | - Картофель тушеный с луком (170 г, 154.9 кКал, 3.7 г - белки, 3 г - жиры, 23.2 г - углеводы) - Ватрушка с творогом (50 г, 150.3 кКал, 6.4 г - белки, 5.8 г - жиры, 20.5 г - углеводы) - Чай с сахаром (150 г, 8.5 кКал, 0.1 г - белки, 0 г - жиры, 5 г - углеводы) - Хлеб пшеничный (30 г, 61.5 кКал, 2 г - белки, 0 г - жиры, 12.5 г - углеводы) |
| Завтрак | - Омлет из яиц (145 г, 144.7 кКал, 10.7 г - белки, 11.4 г - жиры, 13 г - углеводы) - Чай с лимоном (200 г, 19.7 кКал, 0.2 г - белки, 0 г - жиры, 10.4 г - углеводы) - Батон (30 г, 78.6 кКал, 2.3 г - белки, 0.9 г - жиры, 16.3 г - углеводы) - Икра кабачковая (пром) (60 г, 73.2 кКал, 1.2 г - белки, 5.4 г - жиры, 5.2 г - углеводы) - Масло сливочное (7 г, 46.3 кКал, 0.2 г - белки, 5 г - жиры, 0.1 г - углеводы) - Морковь порционно (20 г, 7 кКал, 0.2 г - белки, 0 г - жиры, 1.4 г - углеводы) |
| Доп. завтрак | - Арбуз (180 г, 68.4 кКал, 1.3 г - белки, 0 г - жиры, 16.6 г - углеводы) |
| Обед | - Салат из св.капусты (50 г, 43.9 кКал, 0.8 г - белки, 2.7 г - жиры, 4.4 г - углеводы) - Суп картофельный с курицей (200 г, 105.8 кКал, 8.6 г - белки, 5.9 г - жиры, 10.6 г - углеводы) - Котлета, рубленная из птицы с соусом (70 г, 204.7 кКал, 25 г - белки, 17.4 г - жиры, 12.7 г - углеводы) - Каша ячневая вязкая (160 г, 145.7 кКал, 3.7 г - белки, 4.1 г - жиры, 25.9 г - углеводы) - Компот из сухофруктов (200 г, 40 кКал, 0.2 г - белки, 0 г - жиры, 14 г - углеводы) - Лук зеленый (2 г, 0.5 кКал, 0 г - белки, 0 г - жиры, 0.1 г - углеводы) - Хлеб ржаной (40 г, 82 кКал, 3.6 г - белки, 1.2 г - жиры, 17.6 г - углеводы) |
| Ужин | - Картофель тушеный с луком (200 г, 183.8 кКал, 4.4 г - белки, 3.8 г - жиры, 27.2 г - углеводы) - Ватрушка с творогом (50 г, 149 кКал, 6 г - белки, 5.6 г - жиры, 21.9 г - углеводы) - Чай с сахаром (200 г, 11.8 кКал, 0.1 г - белки, 0 г - жиры, 7 г - углеводы) - Хлеб пшеничный (30 г, 61.5 кКал, 2 г - белки, 0 г - жиры, 12.5 г - углеводы) |