Если у ребенка повышенный аппетит. Что делать?

Если у ребенка повышенный аппетит. Что делать? Аппетит выполняет в организме регулирующую функцию, сигнализируя о необходимости пополнить запасы питательных веществ. Пока одни мамы страдают от плохого аппетита малыша и воюют за каждую ложку, другие бьют тревогу из-за вечно голодного ребенка, съедающего больше взрослого и постоянно требующего добавки. И если для первых уже придумано множество методик и способов, то вторым чаще всего рекомендуют успокоиться и не придумывать проблем на ровном месте. Почему ребенок много ест и что с этим делать? Поощрять или бороться? Как можно исправить эту ситуацию? Мы решили разобраться в этом вопросе более подробно. Существует ряд ситуаций, когда чувство голода не является отклонением от нормы. Такой признак, наоборот, свидетельствует о здоровье организма и нормальном его развитии. Например, у детей до 1 года, во время ростовых скачков, а также в подростковом периоде наблюдается повышенная потребность в питании. Желание частого приема пищи может возникать после перенесенных заболеваний, во время которых ребенок не получал достаточного количества питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Также, нормальным является повышенный аппетит в том случае, когда дети ведут активный образ жизни, сочетая учебные занятия с занятиями физической культурой. Увеличение объема употребляемой за день пищи не должно вызывать опасений, если ребенок активен, нормально развивается и не набирает вес. Вместе с тем, повышенный аппетит может и не являться признаком здоровья. Если ребенок постоянно ест, буквально одержим едой, быстро набирает при этом лишний вес, это говорит о наличии проблемы. Повышенный аппетит – это некий защитный механизм, который запускается в организме в ответ на определенные раздражители. Чаще всего раздражителями служат психологические факторы или заболевания. Благодаря повышенному аппетиту организм пытается создать запас на «черный день». Повышенный аппетит у ребенка может быть связан с нарушенным обменом веществ, психическим или нервным расстройством, психологическими и поведенческими трудностями. Фактором переедания может быть недостаток гемоглобина или повышенный сахар в крови. В этом случае возникает непреодолимое желание больше потреблять пищи. Недостаток витаминов и минералов также влияет на сильный аппетит, когда они не усваиваются из еды. Переедание может быть изначально неверный тип питания для ребенка, который превышает норму дневной калорийности. Нередко к нарушению пищевого поведения приводят психологические проблемы. С ними могут столкнуться дети дошкольного возраста. Когда любой плач ребенка расценивается как следствие голода. Нарушается следование за врожденным чувством голода и насыщения, когда ребенка заставляют доедать, или, когда еда/сладкое становится наградой и поощрением. В борьбе со стрессом «вкусняшки» выступают в качестве успокоительного. Как же стабилизировать аппетит ребенка? В первую очередь стоит получить консультацию у педиатра или детского невролога, который осмотрит ребенка, назначит все необходимые исследования и поставит диагноз с рекомендациями по дальнейшему лечению, при необходимости привлечет других специалистов. Важно помнить, что правильно организованный процесс питания и сбалансированное меню - это залог здорового развития организма ребёнка. Приведём ряд рекомендаций, которые позволят правильно организовать питание ребёнка дошкольного возраста дома:  Ребенку необходимо придерживаться режима приема пищи дома. В выходные и праздничные дни лучше придерживаться меню детского сада. И поверьте, это будет полезно не только вашему малышу, но и членам всей вашей семьи.  Юные исследователи заходят на кухню не просто утолить голод: для многих это настоящий ритуал. Важно поощрять ребенка за то, что он придерживается норм питания, не ест много сладостей и много двигается.  Чтобы ребенок не переедал, стоит разнообразить меню. Основные блюда не должны повторяться чаще одного раза в неделю. Исключение составляют молоко и молочные продукты, которые должны ежедневно входить в рацион питания. Оптимально заранее расписать меню на неделю и сделать заготовки. При приготовлении используйте только натуральные и свежие продукты.  В промежутках между установленными часами приема пищи дети не должны получать никаких дополнительных продуктов питания. Сладости, фрукты, соки следует давать только в часы приема пищи или тотчас после еды, чтобы не перебивать аппетит.  Знание правил этикета всегда отличает воспитанного, культурного, достойного человека, а именно такими мы хотим видеть наших малышей. Соблюдение правил поведения за столом также важно и с точки зрения правильного питания. Чем раньше ребенок узнает правила поведения за столом, тем скорее они будут выполняться автоматически, легко и свободно.  Удовольствие и польза от еды напрямую зависят от атмосферы, царящей за столом. Во время еды все негативные эмоции, любого рода проблемы должны быть забыты, за столом должен царить мир и покой. Пусть с самого раннего возраста у ребенка сформируется представление о том, что семейный стол – это место, где всем уютно, тепло и, конечно, вкусно! Питайтесь правильно – и будьте здоровы!