Питьевой режим в детском саду

05.06.2023 15:14 Просмотров: 3724

Лето – лучшее время для укрепления здоровья детей!
В теплые летние дни дети, как правило, большую часть дня проводят на свежем воздухе, все это способствует значительному повышению двигательной активности детей, усилению мышечной работы и сопровождается более интенсивным течением обменных веществ.
В жаркое время года детям необходимо дополнительное питье.
Вода способствует транспортировке питательных веществ к клеткам и тканям, обеспечивает процесс пищеварения, выводит все вредные вещества из организма.
Уважаемые родители!
Летом в течение дня, в том числе и во время прогулки, во всех детских садах АНО ДО «Планета детства «Лада» организуется питьевой режим с использованием воды, набираемой из фильтров, установленных на пищеблоке детского сада, без предварительного кипячения. Помощник воспитателя получает воду на пищеблоке в промаркированный («питьевая вода») чайник. Вода в чайник набирается непосредственно из фильтра.
Смену воды в чайнике проводят не реже, чем через 3 часа. Перед сменой воды чайник полностью освобождается от остатков воды, промывается с моющим средством и ополаскивается.
На прогулку выносится чайник с водой и стаканчики. Хранятся стаканчики в промаркированных емкостях (мешках) для чистых стаканчиков; чайник ставится на поднос, в тень на скамейку или столик, покрывается чистой салфеткой или полотенцем. Младшим детям воспитатель наливает воду сама, старшие дети могут налить воду в стаканчики самостоятельно. После однократного использования, стаканчики складываются в емкость (мешок) «Грязные стаканчики» для последующей обработки в группе.
Это интересно знать!
Вода необходима человеку для поддержания всех жизненно важных процессов в организме. Недаром организм взрослого на 65 % состоит из воды, а организм ребенка на 80%. Вода не только утоляет жажду, но и участвует в формировании иммунитета малыша.
Сколько воды должен выпивать ребёнок
Нормы потребления воды варьируются в зависимости от возраста, а также веса малыша:
• до года ребенок должен выпивать 100–150 мл на 1 кг веса;
• от 1–3 лет: 100 мл на 1 кг веса;
• с 3 до 7 лет: 80 мл на 1 кг.
Речь идет о суммарном количестве жидкости, которое малыш может получать в сутки вместе с напитками и пищей. Предполагается, что 80 % этого количества поступает в организм вместе с любыми напитками, включая молоко и фруктовые соки, а 20 % — из твердой пищи (овощей или фруктов).
Важно! Нормы питья — это нормативы для практически здоровых детей. Если ребёнок нуждается во врачебной помощи, то и норма питья устанавливается индивидуально.
Нужно помнить, что недостаток жидкости в детском организме приводит к обезвоживанию, которое у деток происходит гораздо быстрее, чем у взрослых людей.
Обезвоживание может вызвать головную боль и быструю утомляемость, увеличивает риск проявления аллергических реакций и проблем с обменом веществ, провоцирует запоры, а последствия этого процесса могут быть очень тяжелыми для здоровья малыша (спутанность сознания ребенка, судороги, вялость его движений и др.).
Хроническое обезвоживание в младенчестве и младшем школьном возрасте может запустить механизм развития очень серьезных проблем со здоровьем ребенка, начиная с дисфункций пищеварительной системы и заканчивая проблемами с почками, сердцем и сосудами.
Поэтому летом, когда ребёнок много времени проводит на открытом воздухе в активных играх, нужно периодически пополнять организм жидкостью ещё до наступления чувства жажды.
Что лучше всего пить ребенку?
Запомните! Самым необходимым, полезным и жизненно-важным напитком для ребенка является чистая питьевая вода!
А вот сладкие напитки, такие как газировка, чаи или соки с большим количеством сахара, малышу следует давать в ограниченных количествах. При чрезмерном употреблении таких напитков возрастает риск развития проблем с пищеварением, к тому же, сахар провоцирует образование кариеса.
В качестве альтернативы может использоваться более полезное питье, например, морсы, которые можно готовить как из свежих, так и из замороженных ягод, фруктовые или овощные фреши, компоты из сухофруктов.

Будьте здоровы!