Полезные напитки детям!

Array
(
    [PREVIEW] => Array
        (
            [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/411/j0ucfzjvm6mrgcj2xzbh5dglfhyswng4/850_566_2/2021_07_06-10_38_50.JPG
            [WIDTH] => 850
            [HEIGHT] => 566
        )

    [DETAIL] => Array
        (
            [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/411/j0ucfzjvm6mrgcj2xzbh5dglfhyswng4/1920_1080_0/2021_07_06-10_38_50.JPG
            [WIDTH] => 1440
            [HEIGHT] => 1080
        )

)

Array
(
    [PREVIEW] => Array
        (
            [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/1d2/01s0apj1hfla94m5p47zrwfujtnljf1f/850_566_2/2021_07_06-10_38_56-2.JPG
            [WIDTH] => 850
            [HEIGHT] => 566
        )

    [DETAIL] => Array
        (
            [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/1d2/01s0apj1hfla94m5p47zrwfujtnljf1f/1920_1080_0/2021_07_06-10_38_56-2.JPG
            [WIDTH] => 1440
            [HEIGHT] => 1080
        )

)

Array
(
    [PREVIEW] => Array
        (
            [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/617/oxx8008pw0emp2grquawol3hhba1ims3/850_566_2/F8BC50F7_A39D_496D_8D71_8248E851A55D.jpeg
            [WIDTH] => 850
            [HEIGHT] => 566
        )

    [DETAIL] => Array
        (
            [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/617/oxx8008pw0emp2grquawol3hhba1ims3/1920_1080_0/F8BC50F7_A39D_496D_8D71_8248E851A55D.jpeg
            [WIDTH] => 1080
            [HEIGHT] => 1440
        )

)

Array
(
    [PREVIEW] => Array
        (
            [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/0b8/2mz585oxnzni7v6mxo0e2yfyvp6w98ne/850_566_2/97D8706E_CCEF_4DA7_8EBA_EEEED599F204.jpeg
            [WIDTH] => 850
            [HEIGHT] => 566
        )

    [DETAIL] => Array
        (
            [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/0b8/2mz585oxnzni7v6mxo0e2yfyvp6w98ne/1920_1080_0/97D8706E_CCEF_4DA7_8EBA_EEEED599F204.jpeg
            [WIDTH] => 1080
            [HEIGHT] => 1599
        )

)

21.09.2022 14:01 Просмотров: 214

Дети  дошкольного возраста редко отказываются от ягод, фруктов и с удовольствием вовлекаются в кулинарные эксперименты, пополняя свой рацион компотами, свежевыжатыми соками и многими другими полезными напитками.
В детских садах АНО предлагаются напитки детям не менее 4 раз в день:  к завтраку, обеду, ужину и в полдник, так как они восполняют потребность организма ребенка в воде, содержат витамины, минеральные, вкусовые и другие ценные вещества
В зависимости от температуры подачи напитки детям дают горячие и холодные. На завтрак и ужин санитарные правила рекомендуют  давать горячие напитки – чай, чай с молоком, кофейный напиток, кофейный напиток с молоком или какао с молоком. Температура горячих напитков при подаче должна быть не ниже 60–65 °С. Холодные напитки – кисели и компоты,  предлагаются детям на обед, кисломолочные продукты – на второй завтрак,  полдник или второй ужин . Температура подачи холодных напитков не выше 15°С и не ниже 7 °С.
Важно помнить: чем больше дети двигаются, тем больше потеют, теряют жидкость и питательные вещества. Эту жидкость необходимо восполнять, иначе при сочетании активной потери и отсутствия восполнения развивается опасный процесс -  обезвоживание.
Лучшим решением для профилактики обезвоживания будет чистая питьевая вода. Количество необходимой питьевой воды рассчитывается исходя из возраста ребенка, в обязательном порядке необходимо учитывать температуру на улице и активность малыша.
Для малышей 1-2 лет необходимо 90-100 мл воды на килограмм массы тела, детям от 2-3 лет — 80-90 мл, в 3 года — 70 мл. В летний зной рекомендованный объем необходимо увеличивать примерно в 2 раза, то есть в среднем ребенок должен выпить около 1-1,5 литра чистой воды.
В группах  питьевая вода доступна воспитанникам в течение всего времени нахождения в детском саду. Размеры потребления воды ребенком зависят также и от времени года и двигательной активности ребенка.
По желанию ребенка воспитатель или помощник воспитателя группы удовлетворяет потребность в питье. В летний период в детских садах АНО организация питьевого режима обязательно осуществляется и во время прогулки.
Питьевая вода выносится на улицу в соответствующей емкости (промаркированный чайник с крышкой), разливается воспитателем в чашки по просьбам детей. В младших группах воспитатель сам предлагает детям попить воды. Фильтрованную воду трехуровневой очистки набирают на пищеблоке и меняют ее каждые 2-3 часа или по мере необходимости
Но разнообразить питьевой режим ребенка можно и другими напитками богатыми источниками витаминов и минералов  и обладающими приятным вкусом: морсами, компотами и другими. Такие  напитки нравятся практически всем детям. Так, например, смузи — «два в одном» — и напиток, и десерт. Предлагаем  приготовить «Смузи с бананом и малиной» по нашему рецепту Для того, чтобы сделать смузи, понадобится всего лишь блендер, необходимое количество ягод и фруктов. Разливать готовый коктейль лучше по стаканам, пить из трубочки или есть маленькой ложкой:
Ингредиенты:
•    банан — 1 шт;
•    малина — 100 гр;
•    вода — 0,5 стакана.
Приготовление: смешиваем блендером малину с бананом, постепенно добавляем воду.
Смузи можно употреблять каждый день в форме перекуса или полдника с запеканкой, пудингом или омлетом. Смузи не только насыщают организм витаминами и микроэлементами, но и повышают иммунитет, восстанавливают силы после физической активности, укрепляют мышцы и нервную систему.
Главное - учитывать индивидуальную переносимость и возможные аллергические реакции со стороны детей. Также смузи можно пить только свежеприготовленным: чем быстрее, тем лучше. Только в этом случае можно гарантировать получение витаминов и минералов в полном объеме.
Пейте полезные напитки и будьте здоровы!